Microsoft Research sugiere que su cerebro necesita un descanso entre las videollamadas

La pandemia de COVID-19 ha sido un momento muy estresante para muchos, pero incluso trabajar desde casa parece estresar nuestros cerebros.

Nueva búsqueda publicado El laboratorio de trabajo de Microsoft sugiere que las videollamadas frecuentes pueden causar un estrés mental indebido.

«Las reuniones consecutivas que se han convertido en la norma durante los últimos 12 meses simplemente no son sostenibles», dijo Jared Spataro, CVP de Microsoft 365.

La investigación observó a los participantes que usaban un casquillo de EEG para monitorear la actividad eléctrica en el cerebro durante las reuniones de video. Los sujetos parecían estar más estresados ​​cuando asistían a cuatro reuniones continuas en comparación con los sujetos que podían tomar descansos breves.

«Dedicar tiempo entre videollamadas evita que se acumule el estrés», sugieren los autores del estudio.

Además, los investigadores encontraron que tomar descansos ayudaba a los participantes a participar mejor en las reuniones y hacía que las reuniones posteriores fueran menos estresantes.

«Llegas al final de la reunión sabiendo que tienes otra próxima y vas a tener que cambiar de marcha y usar tu cerebro para pensar en otra cosa», dijo Michael Bohan, director senior de Engineering Group. Factores humanos de Microsoft, que supervisó el proyecto.

“Nuestra investigación muestra que los descansos son importantes, no solo para hacernos menos agotados al final del día, sino también para mejorar nuestra capacidad de concentrarnos y participar en esas reuniones”, agregó.

La investigación de Microsoft parece respaldar estudios previos que sugieren que la sobrecarga de las videollamadas podría hacer que las personas sean menos eficientes en el trabajo. A estudio publicado por la Universidad Carnegie Mellon el mes pasado reveló que Las herramientas de videoconferencia pueden ser menos efectivas para ayudar a las personas a coordinar tareas grupales. que una simple llamada telefónica.